Ogrodniczki męskie

Istnieje pewna grupa ubrań, które możemy znaleźć w szafie każdego mężczyzny. Są to przede wszystkim ogrodniczki, które często znajdują się w każdym domu. Jednak dlaczego zyskały aż tak ogromną popularność? Read more

Dokumentacja medyczna przy powiększaniu piersi

Dokumentacja medyczna przy powiększaniu piersiPodobnie jak przy wszystkich innych zabiegach, powiększanie piersi musi być poprzedzone przeprowadzeniem serii badań lekarskich. Wyniki tych badań muszą zostać przedstawione lekarzowi, który będzie wykonywał zabieg. Kompletowanie dokumentacji medycznej może niekiedy być dość czasochłonne, warto więc wiedzieć na co trzeba się nastawić, kiedy podejmuje się decyzję o powiększeniu piersi. Read more

Czy licówki porcelanowe to dobre wyjście?

 licówki porcelanowe
W przypadku zastraszającej ilości osób wygląd zębów pozostawia wiele do życzenia. Problemem są nie tylko przebarwienia, ale przede wszystkim nieestetyczne ubytki szkliwa czy też postępująca próchnica. Read more

Nowotwór jelita – przyczyna większości zgonów na raka na świecie

health-621353_1280Rak jelita to nowotwór, którego rokowania wśród populacji naszego kraju są bardzo złe, podczas gdy w Europie Zachodniej czy USA pacjenci mają dużo większe szanse na przeżycie. Wiąże się to z faktem, iż w Polsce diagnoza na ogół formułowana jest zbyt późno, a co za tym idzie – terapia nie jest wdrożona na czas i pozostaje już tylko leczenie paliatywne. Tymczasem powstawanie i rozwój nowotworu to proces, nierzadko rozciągnięty na wiele lat. Dlatego tak istotna jest profilaktyka, na którą składają się różnego rodzaju działania.

Rak jelita – jak zapobiegać skutecznie?

* przy pomocy diety
Bardzo ważnym elementem w profilaktyce tego nowotworu jest zmiana sposobu odżywiania. Zdecydowanie kiepski wybór będą stanowiły wszelkiego rodzaju produkty wysoko przetworzone, dania smażone, tłuszcze trans, nadmiar cukrów prostych i kalorii w diecie. Zamiast tego warto dostarczyć sobie więcej składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, a w szczególności przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C, E oraz selen. Można je łatwo znaleźć w produktach takich jak: brokuły, papryka, cytrusy (wit. C), oliwa z oliwek, orzechy, pestki słonecznika (wit. E), bataty, marchew, morele (wit. A, inaczej beta-karoten), makrela, owoce morza, pieczarki (selen). Prócz tego warto do diety włączyć produkty obfitujące w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak awokado, oliwki, oliwa z oliwek, a także orzechy włoskie i ziemne. Kwasy te mają szczególne znaczenie przy zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka jelita grubego. Znaczenie ma również zapewnienie organizmowi optymalnych ilości błonnika roślinnego – regulującego pracę układu trawiennego. Obok zbilansowanych posiłków warto podejmować regularną aktywność fizyczną, tak by zapobiec nadwadze, obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, a także zapewnić sobie możliwość naturalnego usuwania toksyn z organizmu (lepiej dotlenione komórki sprawniej usuną te zanieczyszczenia).
* stosując suplementację oraz środki farmakologiczne
Dieta musi być zrównoważona, uboga w konserwanty, a także uzupełniana suplementami, jeśli jakichś minerałów mamy niedobory. Ponad to warto stosować bezpieczne leki na przeziębienie, takie jak aspiryna czy ibuprofen – choć należy pamiętać, by konsultować takie działania z lekarzem. To wizyty u niego stanowią czwarty, bardzo ważny element profilaktyki.
* kontrolując stan zdrowia u lekarza
Dzięki regularnym badaniom, przeprowadzanym co najmniej raz na pół roku (dla osób powyżej 50 roku życia, bądź osób po 40, obciążonych genetycznie), można wcześnie zauważyć wszelkie zmiany i wdrożyć stosowną terapię. Niestety na ogół rak jelita grubego wykrywa się w zbyt zaawansowanym stadium.

Diagnostyka oraz leczenie raka jelita grubego.

Objawy raka jelita grubego we wczesnej fazie są niemal niezauważalne. Dlatego też tak istotne jest przeprowadzanie wizyt kontrolnych. Impulsem do wizyty może być zaobserwowanie jednego z następujących objawów: uporczywych zaparć, utrzymujących się tygodniami biegunek, zmiany dobowego rytmu wypróżnień, nudności, wymiotów, poczucia niepełnego wypróżnienia, poczucia zmęczenia, bólu w dole brzucha, krwawienia z odbytu. Nie warto czekać jednak, aż wszystkie z symptomów się pojawią – wtedy może być za późno. Do elementów podstawowej diagnostyki zaliczają się: test na obecność krwi w kale (dostępny w aptece, do użytku domowego), badanie per rectrum, kolonoskopia wykonywana co 10 lat (a więc badanie jelita grubego endoskopem), a także rektoskopia (wziernikowanie odbytnicy). Leczenie raka jelita grubego opiera się nie tylko na operacyjnym postępowaniu, ale też na stosowaniu promieniowania. Nie należy też zapominać o nowoczesnej farmakologii – taka terapia nie doprowadzi co prawda co cofniecia choroby, jednak może dość znacznie przedłużyć życie pacjenta w przypadkach, gdy nowotwór wykryto w zaawansowanym stadium.
więcej: http://zdrowiedza.pl/rak-jelita/

Zdrowe stawy, to takie proste!

beach-677124_1280Ból w okolicach stawów to niestety częste zjawisko. Jego etiologia może być różna – od doznanych urazów, poprzez zwyrodnienia, reumatyzm, zapalenie stawów czy inne dolegliwości. Ból ten generuje oczywiście dyskomfort, ale z czasem może prowadzić do groźniejszych konsekwencji, takich jak zmniejszenie ruchomości, nadmierne obciążanie stawów oraz znaczące obniżenie jakości życia. Ból stawów może pojawiać się zarówno jako napadowa, jak i chroniczna postać. Niezwykle istotne jest dbanie o zdrowe stawy na co dzień. Wtedy mamy szansę zwiększyć odporność na mikrourazy, utrzymując się w dobrej kondycji. Warto skorzystać z kilku podstawowych wskazówek, które umożliwią nam zachowanie pełnej sprawności fizycznej i to do późnych lat.

  • Prawidłowa masa ciała uchroni przed chorobami stawów.

Powszechnie wiadomo, iż nadwaga oraz otyłość generują szereg innych dolegliwości. Wiele z nich jest związane z układem ruchowym. Także stawy doznają w przypadku nadmiernej tuszy
znacznych obciążeń, co może prowadzić do kontuzji, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa. Chcąc zachować zdrowie warto zatroszczyć się o utrzymywanie wagi na optymalnym dla nas poziomie – wyznaczanym przez wskaźnik BMI.

  • Zdrowe stawy również wymagają ochrony

Jako, iż stawy są eksploatowane intensywnie każdego dnia, warto zawczasu zatroszczyć się o ich kondycję, unikając tym samym wystąpienia dolegliwości bólowych. Ochrona taka sprowadza się do redukowania obciążeń, pilnowania prawidłowej postawy oraz motoryki, zapewniania optymalnej ilości odpoczynku, a także utrzymywania wagi na optymalnym poziomie.

  • Regularna aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowia

Dotyczy to rzecz jasna również zdrowych stawów. Unikanie ruchu, nawet przy bólu, nie jest rozwiązaniem. Sztywność stawów może być redukowana tylko poprzez systematyczne ćwiczenia, które oczywiście należy dostosować do swoich możliwości. Ćwiczenia prawidłowo wykonywane mają same zalety – usprawniają działanie układu ruchowego, korzystnie wpływają na układ sercowo – naczyniowy, oddechowy, odpornościowy. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają nie tylko na to, jaki mamy zakres ruchów, ale pozwalają go zwiększyć. Warto ćwiczyć codziennie, niezależnie od wieku czy płci. Taka aktywność nie wymaga ani specjalistycznego sprzętu, ani umiejętności. Ruchy sprowadzają się do prostych czynności, jak wyprosty, zgięcia, rotacje itp.

  • Im mocniejsze mięśnie, tym zdrowsze stawy

Mięśnie i stawy muszą „współpracować” aby zapewnić nam ruchomość. Dlatego też warto dbać o obie tkanki w sposób równomierny – jedne są bowiem zależne od kondycji drugich. Profilaktyka w zakresie utrzymywania dobrego stanu mięści sprowadza się nie tylko do dopasowanego do potrzeb treningu, ale również do dostarczania im optymalnego rodzaju odpoczynku, dbania o prawidłową postawę, a także o dostarczanie w posiłkach niezbędnej ilości białka.

  • Dieta dla zdrowych stawów nie jest wymagająca.

O ile naszym problemem nie jest rozwijający się stan zapalny, wystarczy zapewnienie sobie zbilansowanych, zdrowych posiłków. Powinny dostarczać zarówno makro- jak i mikroelementów we właściwych proporcjach. Szczególnie warto zwrócić uwagę na to, by w codziennym jadłospisie nie brakowało witaminy D oraz wapnia. Wpływają one na kondycję kości, ale również stawów. Zdrowa dieta oznacza również rezygnację ze szkodliwych dla stawów użytek. Dotyczy to zwłaszcza papierosów. Ich palenie zwiększa ryzyko zagrożenia osteoporozą, urazami, złamaniami – „atakuje” również zdrowe stawy, przyczyniając się do ich stanów zapalnych i reumatoidalnych.
Jak łatwo zauważyć, dbanie o zdrowie w większości przypadków sprowadza się do kilku czynników – jeśli wdrożymy w życie powyższe zasady, zapewnimy sobie nie tylko zdrowie stawów, lecz poprawimy też stan całego organizmu.
więcej: http://www.mobilemed.pl/zdrowe-stawy/

Jak wybrać róż do policzków?

Jak wybrać róż do policzków?
Róż do policzków potrafi odmłodzić i rozświetlić cerę. Uwydatnia kości policzkowe i wyszczupla twarz oraz dodaje jej ciepła. Warto wiedzieć, jak go nakładać, bo może stać się prawdziwym sprzymierzeńcem każdej kobiety. Read more

Pedicure – zabieg zdrowotny i kosmetyczny

feet-717507_1280Choć pedicure może przywodzić na myśl głównie procedury upiększające, to warto pamiętać, iż zabiegi tego typu mają także wymiar zdrowotny. Każdorazowo celem jest poprawa kondycji skóry oraz paznokci – a co za tym idzie stanu stóp oraz ogólniej – komfortu codziennego życia. Pedicure leczniczy sprowadza się głównie do specjalistycznej i kompleksowej, ale też zupełnie bezbolesnej usługi. Procedurę otwiera zawsze swoista diagnostyka – sprawdza się bardzo skrupulatnie kondycję skóry, paznokci, ewentualne zmiany etc. Następnie konieczna jest dezynfekcja stóp. Dalszym krokiem jest skrócenie paznokci, przy czym szczególna uwaga zwracana jest na to, by wał paznokciowy został oczyszczony ze skórek (niewielu ma świadomość, że mogą one stanowić ognisko stanów zapalnych bądź podrażniać paznokieć, a więc budzić dyskomfort – nie tylko estetyczny). Następny element zdrowotnego pedicure to usunięcie zrogowaciałego naskórka – ale też odcisków oraz modzeli, mogących nie tylko przeszkadzać, ale i dawać się we znaki bólem.
Warto zaznaczyć, że pedicure wykonywany leczniczo to procedura, podczas której bezwzględnie istotne jest bezpieczeństwo pacjenta. Zatem na sterylność wykorzystywanych sprzętów, jak i miejsca zabiegu dba się podwójnie. Wykonuje się go w gabinetach podologicznych, ale i w salonach medycyny estetycznej czy kosmetycznych. Warto wybrać jednak miejsce, które oferuje podwyższony standard usługi. Pedicure leczniczy jest polecany przede wszystkim osobom, które podejrzewają, że w obrębie ich stóp zdążyły się już rozwinąć pewne patologiczne zmiany, ale i pacjentów będących obciążonymi genetycznie. Zabieg może stanowić również element profilaktyki, a wykwalifikowani pracownicy nie tylko udzielają doraźnej pomocy, lecz także radzą, jak przedłużyć efekt w warunkach domowych i jak dbać o stopy na co dzień (unikając praktyk szkodliwych dla skóry czy paznokci). Zabieg warto powtarzać regularnie – szczególnie, jeśli nie tylko wygląd, ale i kondycja naszych stóp pozostawiają wiele do życzenia. Dbanie o stopy ma oczywiście także wymiar estetyczny. Odpowiednia pielęgnacja zaczyna się w domu. Warto stosować różnego rodzaju kąpiele zmiękczające naskórek – zawsze w z wodą w temperaturze pokojowej – przy czym stopy trzeba bardzo dokładnie osuszać (by uniknąć ryzyka grzybicy). Ścieranie zrogowaciałego naskórka oraz obcinanie paznokci i usuwanie skórek wykonujemy czystymi, a nawet zdezynfekowanymi akcesoriami. Ważne, by były one użytkowane tylko przez nas – tarki do stóp czy pumeksu nie pożyczamy (podobnie jak szczotki do zębów).
Kolejny krok stanowi stosowanie odpowiednich kosmetyków. Mogą one – w zależności od naszych potrzeb – zmniejszać wydzielanie potu, nawilżać skórę, zapobiegać pękaniu pięt etc. Na co dzień bardzo ważne jest, by nosić obuwie oraz skarpety z dobrych gatunkowo materiałów. Skóra stóp musi przecież oddychać – dlatego tkaniny powinny przepuszczać powietrze. Poza samodzielnymi staraniami o zdrowie i wygląd stóp możemy też skorzystać z usług salonu specjalizującego się w pedicure. Upiększające kąpiele, przycinanie paznokci i nadawanie im nowego kształtu, pielęgnacja skóry – są możliwe do wykonania na wiele sposobów. Zwieńczeniem całego zabiegu często jest nałożenie koloru na płytkę. Bardzo dużą popularnością cieszą się m.in. pedicure francuski – nadający stopom elegancki wygląd czy pedicure hybrydowy – gwarantujący długotrwałe utrzymanie się emalii. Każdorazowo warto jednak pamiętać, że jedynie zdrowe stopy mogą być piękne. Żadna emalia nie zakryje niepokojących zmian.

Co to znaczy być trendy?

Co to znaczy byc trendyTrendy i cool to dwa słowa opisujące pożądany stan związany z ubiorem, szczególnie u młodego pokolenia. Jeśli weźmie się pod uwagę, iż to właśnie ono jest najczęściej odbiorcą nowych trendów warto zadać sobie pytanie co tak naprawdę oznaczają te dwa słowa?
Przede wszystkim nie należy tego utożsamiać z biernym podążaniem za modą. Cool i trendy to raczej posiadanie własnego, bardzo oryginalnego stylu, dzięki któremu od razu jesteśmy rozpoznawalni w tłumie innych osób, a poza tym wyrażamy siebie i swoja osobowość.
Czy więc w ogóle należy zrezygnować ze śledzenia modowych trendów? Absolutnie nie, raczej warto wybierać z nich to co jest dopasowane do naszego typu urody oraz sylwetki. Nie ma bowiem nic gorszego, niż nawet najlepsze i najbardziej markowe ubrania niepasujące do sylwetki.
Punktem wyjścia do kształtowania własnego stylu powinno być właśnie zdanie sobie sprawy z atutów i mankamentów własnej sylwetki. Jeśli weźmie się pod uwagę, iż to one w decydujący sposób wpływają na to jak „leżą” na nas ciuchy wówczas warto zadać sobie pytanie – czy nie lepiej pozostać przy tym w czym od dawna wyglądam dobrze, zamiast koniecznie próbować się dostosować do tego co jest „na topie”.
Często niestety obserwuje się tendencje odwrotne – bez względu na kształty ciała ludzie starają się ubierać w rzeczy, które promują rozmaite marki, nie zważając, iż wyglądają w nich po prostu śmiesznie. Problem bowiem polega na tym, iż to co nosi szczupła modelka na wybiegu bądź bardzo wysportowany model na stronach magazynów modowych, nie musi pasować na człowieka o zwykłych rozmiarach ciała.
Bycie cool i trendy to zresztą nie tylko właściwy dobór modnych spodni, bluz czy dodatków ale także przemyślenie kim się tak naprawdę jest i co chcę się komunikować strojem. Jeśli bowiem nie będzie to bazą wyjściową dla całego looku wówczas nie będzie on wyglądał stylowo i ze smakiem. Biorąc pod uwagę, iż łatwo w ten sposób się ośmieszyć zalecamy raczej umiar i zdrowy rozsądek podczas tworzenia swoich kreacji.