Agregat prądotwórczy to dość skomplikowane urządzenie, więc nic dziwnego, że jego wybór może nas przyprawić o mały zawrót głowy. Już samo przeglądanie specyfikacji może nastręczyć sporych problemów, bo czym są te wszystkie AVR, SZR i inne urocze skróty, które znajdziemy w opisie technicznym? Read more
Dawniej psy hodowano głównie ze względu na ich umiejętności łowieckie. Zmieniło się to dopiero w okresie od XVII stulecia, kiedy to zaczęto doceniać ozdobną rolę niektórych psów. Do rasy prezentującej wyjątkową urodę zaliczano przodków spanieli cavalier. Psy te do dziś nierzadko triumfują na międzynarodowych i krajowych wystawach, ale ich popularność wiąże się nie tylko z urokliwą aparycją. Spaniele cavalier poza słodką mordką, niewielkimi rozmiarami i puszystym, acz niekłopotliwym w utrzymaniu futerkiem mają do zaoferowania wspaniały charakter. Można go bardzo łatwo wykształcić, mądrze wychowując psa. Cavalier doskonale nadaje się na psa dla osób starszych, którym często doskwiera samotność czy brak zajęcia. Jest ufny, łatwo nad nim zapanować, oraz nauczyć podstawowych komend (które spaniel chętnie wykonuje).
Spaniele te nie należą do szczególnie wybrednych w zakresie miejsca pobytu. Metraż mieszania czy domu jest im jednak obojętny pod jednym warunkiem – wymagają kontaktu ze swoim opiekunem, i to częstego, ponieważ nawiązują z nim głęboką więź emocjonalną. Spaniele te uwielbiają się bawić, wychodzić na spacery, są niezwykle aktywne, ale przy tym cechuje je posłuszeństwo wobec człowieka. Ufność oraz potulność należą do cech dystynktywnych tej rasy, dlatego też konieczne jest sprawowanie nadzoru nad nimi. Jednak nie należy z socjalizacją czy tresują przesadzać – pod żadnym pozorem nie wolno na cavaliery krzyczeć. Pies, którego będziemy prowadzić przy pomocy kar czy ostrych komend może wyrosnąć na lękliwego i zastraszonego spaniela. Należy wziąć to pod uwagę już zastanawiając się nad zakupem przedstawiciela tej rasy. Jeśli posiadamy tendencję do szorstkiego traktowania ludzi i zwierząt, to spaniel cavalier nie jest psem dla nas. To stworzonko od pierwszych dni potrzebuje miłości – samo również potrafi okazywać przywiązanie, i to w bardzo „ludzki” sposób. Rasa może odpowiadać starszym ludziom z jeszcze jednego względu – rzadko trafiają się cavaliery szczekliwe. Agresja pośród tych spanieli praktycznie nie występuje.
Warto zdać sobie jednak sprawę, iż cavaliery cenią sobie wygodę, ale też potrzebują sporej dawki ruchu. Starsze osoby nie powinny przy tym zbyt intensywnie karmić spanieli – pamiętajmy, iż psy te są niewielką rasą, i przy nieodpowiedniej diecie mogą mieć tendencje do groźnej dla zdrowia, a nawet i życia, nadwagi. Szczególnie, że są dość łase na smakołyki. Stąd – warto przestrzegać zaleceń lekarzy weterynarii oraz producentów renomowanych karm w zakresie żywienia. Nie każdy „pies pulpecik” to szczęśliwy pies – a w przypadku cavalierów, z pewnością o żadnym przedstawicielu rasy nie można tego powiedzieć. Długie spacery są dla spanieli normą – co może przysłużyć się zdrowiu starszych osób. Nie od dziś wiadomo przecież, że ruch na świeżym powietrzu korzystnie wpływa na układ oddechowy, krążenia, ruchowy, a także na naszą odporność. Poza regularnym ruchem, odpowiednim żywieniem spaniele nie przejawiają szczególnych wymagań w zakresie pielęgnacji. Sierść nie wymaga strzyżenia, jednak warto często szczotkować psa, szczególnie, jeśli zależy nam na jego prezencji. W zakresie zdrowia konieczne są regularne kontrole stanu uszu (skłonności do infekcji) oraz oczu. Niektóre psy mają skłonności do alergii, wśród rasy występuje też genetycznie MVD (wada zastawki mitralnej w sercu) – stąd warto odwiedzać gabinet weterynaryjny przynajmniej raz na pół roku. Koszty utrzymania cavaliera nie odbiegają od „standardów”. Bycie opiekunem zobowiązuje do tego, by zapewnić mu godne życie, zdrowie, a w przypadku tej rasy również wiele miłości.
Więcej: http://www.royal-canin.pl/hodowle/psy/cavalier-king-charles-spaniel
Mitsubishi Lancer to samochód osobowy, którego pierwsza generacja miała debiut w 1972 roku. Obecnie na rynku dostępna jest IX generacja pojazdu. Klasyfikowany jest w segmencie C. W zależności od kraju może mieć różną nazwę. Lancer posiada ciekawą stylistykę. Uwagę przyciąga zarówno 4-drzwiowy sedan jak i Mitsubishi Lancer Sportback – 5-drzwiowy hatchback. Linia boczna dodaje dynamiki masywnemu tyłowi. Lancera można poznać po charakterystycznych lampach. Pojemność bagażnika może wynieść nawet 1394 l (po złożeniu tylnych siedzeń).Mitsubishi Lancer jest dostępne w trzech wersjach wyposażenia. Podstawowa wersja, Inform, gwarantuje bezpieczeństwo pasażerom i kierowcy dzięki: przednim, bocznym i kurtynowym poduszkom powietrznym, specjalnej kolanowej poduszce powietrznej dla kierowcy, systemowi ASTC (aktywnej stabilizacji toru jazdy i kontroli trakcji), systemowi ABS z EBD, układowi wspomagającemu hamowanie, a także systemowi ostrzegania przed gwałtownym wykonywaniem tego manewru (ESS). Komfort podróży jest także warunkowany dzięki wewnętrznemu wyposażeniu – dobrej jakości systemowi audio, elektronicznie sterowanym lusterkom oraz szybom. Niestety w podstawowej wersji nie uwzględniono klimatyzacji. Jest ona jednak dostępna w modelach Mitsubishi Lancer Invite. Poza automatyczną klimatyzacją możemy liczyć także na: elektrycznie sterowane i podgrzewane lusterka (w kolorze nadwozia), tempomat, sterowanie radiem z kierownicy, większą ilość głośników, czujnik deszczu, aluminiowe felgi, oraz inne elementy podnoszące estetykę modelu. Oczywiście Invite zawiera prócz tego cały pakiet wersji Inform.
Intense – a więc najbardziej ekskluzywny wariant posiada wszystkie udogodnienia poprzednich wersji, a dodatkowo także: podgrzewane przednie siedzenia, zestaw głośnomówiący sterowany z kierownicy, system auto Stop & Go, kamerę cofania ze złączem USB, specjalne reflektory umożliwiające dokładniejsze widzenie na zakrętach (ponad to wyposażone w funkcję automatycznego poziomowania i spryskiwacze), przyciemnienia tylnych szyb, a także radio wielofunkcyjne z dotykowym wyświetlaczem.
Samochód jest dostępny z silnikami o różnej mocy – od 109 KM do nawet 240 KM. Przykładowo, w modelu Mitsubishi Lancer silnik w wersji 1.6 DOHC 5 MT, osiąga moc 117 KM. Parametry te pozwalają mu na osiągnięcie maksymalnej prędkości rzędu 191 km/h, oraz przyspieszenie od 0 – 100 km/h w 10,7 sekundy. Średnie spalanie w Mitsubishi Lancer wynosi 7,4 l/ 100 km w mieście, oraz 5,7 / 100 km w cyklu mieszanym. Ceny Mitsubishi Lancer są zależne zarówno od typu nadwozia, jak i wersji wyposażenia. Orientacyjnie, przy aktualnych cenach promocyjnych, za sedana zapłacimy od około 60 000 – 65 000 złotych, natomiast za wersję hatchback – od 57 000 – 62 000 złotych.
Opinie o Mitsubishi Lancer są bardzo dobre. Kierowcy doceniają konstrukcję zawieszenia, elastyczną pracę silnika, łatwą obsługę skrzyni biegów oraz ogólnie – prowadzenie samochodu. Również dodatkowe elementy podnoszące bezpieczeństwo oraz komfort jazdy są chwalone wśród użytkowników. Deska rozdzielcza oceniana jest jako bardzo funkcjonalna i przejrzysta. Chwalone są również fotele, zdecydowanie uprzyjemniające podróż. Za drobny mankament można uznać brak klimatyzacji w wersji podstawowej, niemniej – łatwo uzupełnić swój model o ten właśnie element. Jak łatwo zauważyć, od momentu swojego debiutu, przez IX kolejnych generacji Mitsubishi Lancer przeszło swoistą ewolucję. I nic nie zapowiada, by jego kariera miała się niebawem zakończyć.
Więcej…
Rak jelita to nowotwór, którego rokowania wśród populacji naszego kraju są bardzo złe, podczas gdy w Europie Zachodniej czy USA pacjenci mają dużo większe szanse na przeżycie. Wiąże się to z faktem, iż w Polsce diagnoza na ogół formułowana jest zbyt późno, a co za tym idzie – terapia nie jest wdrożona na czas i pozostaje już tylko leczenie paliatywne. Tymczasem powstawanie i rozwój nowotworu to proces, nierzadko rozciągnięty na wiele lat. Dlatego tak istotna jest profilaktyka, na którą składają się różnego rodzaju działania.
* przy pomocy diety
Bardzo ważnym elementem w profilaktyce tego nowotworu jest zmiana sposobu odżywiania. Zdecydowanie kiepski wybór będą stanowiły wszelkiego rodzaju produkty wysoko przetworzone, dania smażone, tłuszcze trans, nadmiar cukrów prostych i kalorii w diecie. Zamiast tego warto dostarczyć sobie więcej składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, a w szczególności przeciwutleniacze, takie jak witaminy A, C, E oraz selen. Można je łatwo znaleźć w produktach takich jak: brokuły, papryka, cytrusy (wit. C), oliwa z oliwek, orzechy, pestki słonecznika (wit. E), bataty, marchew, morele (wit. A, inaczej beta-karoten), makrela, owoce morza, pieczarki (selen). Prócz tego warto do diety włączyć produkty obfitujące w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, takie jak awokado, oliwki, oliwa z oliwek, a także orzechy włoskie i ziemne. Kwasy te mają szczególne znaczenie przy zmniejszaniu ryzyka zachorowania na raka jelita grubego. Znaczenie ma również zapewnienie organizmowi optymalnych ilości błonnika roślinnego – regulującego pracę układu trawiennego. Obok zbilansowanych posiłków warto podejmować regularną aktywność fizyczną, tak by zapobiec nadwadze, obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi, a także zapewnić sobie możliwość naturalnego usuwania toksyn z organizmu (lepiej dotlenione komórki sprawniej usuną te zanieczyszczenia).
* stosując suplementację oraz środki farmakologiczne
Dieta musi być zrównoważona, uboga w konserwanty, a także uzupełniana suplementami, jeśli jakichś minerałów mamy niedobory. Ponad to warto stosować bezpieczne leki na przeziębienie, takie jak aspiryna czy ibuprofen – choć należy pamiętać, by konsultować takie działania z lekarzem. To wizyty u niego stanowią czwarty, bardzo ważny element profilaktyki.
* kontrolując stan zdrowia u lekarza
Dzięki regularnym badaniom, przeprowadzanym co najmniej raz na pół roku (dla osób powyżej 50 roku życia, bądź osób po 40, obciążonych genetycznie), można wcześnie zauważyć wszelkie zmiany i wdrożyć stosowną terapię. Niestety na ogół rak jelita grubego wykrywa się w zbyt zaawansowanym stadium.
Objawy raka jelita grubego we wczesnej fazie są niemal niezauważalne. Dlatego też tak istotne jest przeprowadzanie wizyt kontrolnych. Impulsem do wizyty może być zaobserwowanie jednego z następujących objawów: uporczywych zaparć, utrzymujących się tygodniami biegunek, zmiany dobowego rytmu wypróżnień, nudności, wymiotów, poczucia niepełnego wypróżnienia, poczucia zmęczenia, bólu w dole brzucha, krwawienia z odbytu. Nie warto czekać jednak, aż wszystkie z symptomów się pojawią – wtedy może być za późno. Do elementów podstawowej diagnostyki zaliczają się: test na obecność krwi w kale (dostępny w aptece, do użytku domowego), badanie per rectrum, kolonoskopia wykonywana co 10 lat (a więc badanie jelita grubego endoskopem), a także rektoskopia (wziernikowanie odbytnicy). Leczenie raka jelita grubego opiera się nie tylko na operacyjnym postępowaniu, ale też na stosowaniu promieniowania. Nie należy też zapominać o nowoczesnej farmakologii – taka terapia nie doprowadzi co prawda co cofniecia choroby, jednak może dość znacznie przedłużyć życie pacjenta w przypadkach, gdy nowotwór wykryto w zaawansowanym stadium.
więcej: http://zdrowiedza.pl/rak-jelita/
Ból w okolicach stawów to niestety częste zjawisko. Jego etiologia może być różna – od doznanych urazów, poprzez zwyrodnienia, reumatyzm, zapalenie stawów czy inne dolegliwości. Ból ten generuje oczywiście dyskomfort, ale z czasem może prowadzić do groźniejszych konsekwencji, takich jak zmniejszenie ruchomości, nadmierne obciążanie stawów oraz znaczące obniżenie jakości życia. Ból stawów może pojawiać się zarówno jako napadowa, jak i chroniczna postać. Niezwykle istotne jest dbanie o zdrowe stawy na co dzień. Wtedy mamy szansę zwiększyć odporność na mikrourazy, utrzymując się w dobrej kondycji. Warto skorzystać z kilku podstawowych wskazówek, które umożliwią nam zachowanie pełnej sprawności fizycznej i to do późnych lat.
Powszechnie wiadomo, iż nadwaga oraz otyłość generują szereg innych dolegliwości. Wiele z nich jest związane z układem ruchowym. Także stawy doznają w przypadku nadmiernej tuszy
znacznych obciążeń, co może prowadzić do kontuzji, zwłaszcza w obrębie kręgosłupa. Chcąc zachować zdrowie warto zatroszczyć się o utrzymywanie wagi na optymalnym dla nas poziomie – wyznaczanym przez wskaźnik BMI.
Jako, iż stawy są eksploatowane intensywnie każdego dnia, warto zawczasu zatroszczyć się o ich kondycję, unikając tym samym wystąpienia dolegliwości bólowych. Ochrona taka sprowadza się do redukowania obciążeń, pilnowania prawidłowej postawy oraz motoryki, zapewniania optymalnej ilości odpoczynku, a także utrzymywania wagi na optymalnym poziomie.
Dotyczy to rzecz jasna również zdrowych stawów. Unikanie ruchu, nawet przy bólu, nie jest rozwiązaniem. Sztywność stawów może być redukowana tylko poprzez systematyczne ćwiczenia, które oczywiście należy dostosować do swoich możliwości. Ćwiczenia prawidłowo wykonywane mają same zalety – usprawniają działanie układu ruchowego, korzystnie wpływają na układ sercowo – naczyniowy, oddechowy, odpornościowy. Dodatkowo ćwiczenia fizyczne korzystnie wpływają nie tylko na to, jaki mamy zakres ruchów, ale pozwalają go zwiększyć. Warto ćwiczyć codziennie, niezależnie od wieku czy płci. Taka aktywność nie wymaga ani specjalistycznego sprzętu, ani umiejętności. Ruchy sprowadzają się do prostych czynności, jak wyprosty, zgięcia, rotacje itp.
Mięśnie i stawy muszą „współpracować” aby zapewnić nam ruchomość. Dlatego też warto dbać o obie tkanki w sposób równomierny – jedne są bowiem zależne od kondycji drugich. Profilaktyka w zakresie utrzymywania dobrego stanu mięści sprowadza się nie tylko do dopasowanego do potrzeb treningu, ale również do dostarczania im optymalnego rodzaju odpoczynku, dbania o prawidłową postawę, a także o dostarczanie w posiłkach niezbędnej ilości białka.
O ile naszym problemem nie jest rozwijający się stan zapalny, wystarczy zapewnienie sobie zbilansowanych, zdrowych posiłków. Powinny dostarczać zarówno makro- jak i mikroelementów we właściwych proporcjach. Szczególnie warto zwrócić uwagę na to, by w codziennym jadłospisie nie brakowało witaminy D oraz wapnia. Wpływają one na kondycję kości, ale również stawów. Zdrowa dieta oznacza również rezygnację ze szkodliwych dla stawów użytek. Dotyczy to zwłaszcza papierosów. Ich palenie zwiększa ryzyko zagrożenia osteoporozą, urazami, złamaniami – „atakuje” również zdrowe stawy, przyczyniając się do ich stanów zapalnych i reumatoidalnych.
Jak łatwo zauważyć, dbanie o zdrowie w większości przypadków sprowadza się do kilku czynników – jeśli wdrożymy w życie powyższe zasady, zapewnimy sobie nie tylko zdrowie stawów, lecz poprawimy też stan całego organizmu.
więcej: http://www.mobilemed.pl/zdrowe-stawy/
Jest jednym z najbardziej popularnych ziół. Dzięki niej podkreślisz i wydobędziesz smak gotowanych i świeżych dań. Jest bardzo często używana nie tylko w kuchni śródziemnomorskiej, ale także ostatnimi laty w polskiej. Chodzi oczywiście o bazylię, która skradła serce niejednego smakosza.
Bazylia ma przyjemny, korzenny smak oraz charakterystyczny zapach. Jest nie tylko dodatkiem, ale także głównym składnikiem wielu dań. Przygotowuje się z niej na przykład pachnące pesto. Dodana do sera mozzarella i pomidorów, tworzy z nimi włoskie trio zwane caprese. Ususzoną lub świeżą przyprawia się włoskie dania, zupy, sosy i pizzę. Polecana jest także do nacierania mięs do pieczenia. Używa się jej również do aromatyzowania octu winnego oraz oliwy z oliwek. Oprócz walorów smakowych, posiada też właściwości zdrowotne. Jakie?
Bazylia dostarcza mnóstwa witamin. Wspomaga rozwój tkanek i chroni wzrok (jest źródłem witaminy A). Zabezpiecza organizm przed działaniem wirusów i wolnych rodników (zapewnia witaminę C). Korzystnie wpływa na kondycję włosów i paznokci (dostarcza dawkę witaminy B5). Dodatkowo jest źródłem magnezu, żelaza, wapnia oraz potasu.
Kilka zielonych listków dodanych do obiadu poprawi trawienie i złagodzi uczucie wzdęcia. Bazylia pobudza soki trawienne, zapobiegając skurczom żołądka. Pobudza przy tym apetyt.
Bazylia ma nie tylko działanie podobne do melisy. Działa przeciwdepresyjnie, uspokaja i poprawia nastrój. Codziennie spożywana pomaga walczy z bezsennością i nadpobudliwością.
Nawet jeśli rzadko używasz świeżych liści bazylii do gotowania, to możesz w zacznij ją i tak hodować na parapecie. Dlaczego? Bo zapach tej rośliny odstrasza komary! Dowiedz się, jak uprawiać bazylię w swoim domu i ogrodzie.
Sałatka z bazylii jest dobrym pomysłem, kiedy dopadnie cię przeziębienie – przypisuje się jej właściwości przeciwgorączkowe oraz przeciwzapalne. Dlatego bazylię warto jeść również w zimie, aby nie dać się wirusom.
Czy wiesz, że…
– Nazwa bazylii wywodzi się z antycznego Rzymu i wzięła się od… bazyliszka.
– Bazylię stosuje się również jako środek zapobiegający wymiotom i nudnościom.
Psy i koty wiernie towarzyszą ludziom – pocieszają, służą i kochają. Niestety każdy właściciel czworonogów wie, że sierść w domu może być nie lada kłopotem. Pozostaje wszędzie, gdzie zwierzaki przebywają – na dywanie, kanapie, ubraniach. Jak sobie z nią poradzić w mieszkaniu?
Zwierzęta zmieniają grubość futerka w zależności od temperatury na zewnątrz. Jesienią i zimą ich sierść jest gęściejsza, grubsza i bardziej lśniąca. Wiosną i latem chcą się pozbyć grubej powłoki futra i wszędzie gubią „kłaczki”. Dlatego w sezonie letnim denerwujemy się ciągłym sprzątaniem mieszkania z wirujących po podłodze kłębów. Tak naprawdę sierść jest wszechobecna w domu przez cały rok. Duża ilość kocich lub psich włosów w domu może spowodować alergię nawet u osób, które nie były wcześniej uczulone na zwierzęta. Co w takim razie robić?
Codziennie szczotkuj swojego zwierzaka, dzięki czemu nie tylko ograniczyć sierść w mieszkaniu, ale także wspomożesz jego trudy przy codziennym myciu. Szczotkowanie wyczesze włoski, które twój kot lub pies by z pewnością pochłonął, wylizując sierść. Pamiętaj również o kąpaniu psa. Kotu możesz podawać profilaktycznie karmę z tak zwanym odkłaczaczem, która ułatwi mu pozbycie się sierści z układu pokarmowego. Jeżeli twój zwierzak upodobał sobie leżenie na dywanie lub kanapie, to połóż na niej dodatkową tkaninę. Taką narzutę możesz szybko wyprać.
Skoro zwierzęta muszą wymieniać sierść i na to rady nie ma, trzeba się z tym problemem oswoić i… regularnie sprzątać. Niestety, trzeba odkurzać codziennie. Przydatny jest odkurzacz z filtrem wodnym, który pomoże dokładnie pochłonie i zneutralizuje wszystkie alergeny. Rolka z taśmą to wybawienia – wyczyści nie tylko odzież, jednak ale usunie także sierść z dywanu oraz tapicerowanych mebli. Twoja wykładzina wymaga dogłębnego czyszczenia? Tutaj dowiesz się, jak usunąć trudne zabrudzenia z dywanów.
Do sprzątania sierści wykorzystaj gumowe rękawiczki. Zamocz je, a następnie przecieraj dłońmi po powierzchni dywanu czy kanapy. Zebrana w taki sposób sierść zwinie się w kłębki, dzięki czemu można ją łatwiej usunąć lub odkurzyć. Podobnie działa zwilżona gąbka.
Róż do policzków potrafi odmłodzić i rozświetlić cerę. Uwydatnia kości policzkowe i wyszczupla twarz oraz dodaje jej ciepła. Warto wiedzieć, jak go nakładać, bo może stać się prawdziwym sprzymierzeńcem każdej kobiety. Read more
Numerologia potrafi określić jak dany miesiąc na nas wpłynie. Wszystko zależy od daty naszego urodzenia, jeśli tylko wykażemy trochę chęci, będziemy wiedzieć jak każdy okres w danym roku będzie na nas wpływał. Read more
W obecnych czasach aby zdobyć pracę lub utrzymać posadę, nie wystarczy skończyć studiów. Jeśli chcemy wyróżnić się na rynku pracy, powinniśmy zadbać o odpowiednie wzbogacenie naszego CV. Jednym z najlepszych na to sposobów jest ukończenie szkolenia z określonej dziedziny, które będzie przydatne w naszej branży. Dzięki temu pracodawca będzie wiedział, że pragniemy cały czas rozwijać się i doskonalić nasze umiejętności. Read more