Każda osoba, która pragnie odżywiać się w sposób zbilansowany, powinna włączyć bakalie do swojej codziennej diety. Orzechy i suszone owoce są bowiem pełne wartościowych substancji – takich jak magnez, potas, cynk czy kwas foliowy – oraz wielu witamin. I mimo, że posiadają sporo kalorii, również osoby stosujące dietę odchudzającą nie powinny z nich rezygnować. Co ciekawe, niektóre bakalie zalecane są także przy profilaktyce przeciwnowotworowej. Read more