Włodzimierz Gorski

Fitness – dbaj o swoją kondycję

Kondycja powinna być dla nas bardzo ważna i warto o nią dbać. Jeśli komuś zależy na dobrym samopoczuciu musi pamiętać o tym, że siedzenie przy komputerze nie będzie w stanie nam go zagwarantować. Na pewno powinniśmy pomyśleć o regularnej aktywności fizycznej, ponieważ to ona zawsze na nas najlepiej działa i przynosi nam najwięcej korzyści.

Fitness – proste ale skuteczne ćwiczenia

Dla tych osób, które na co dzień raczej nie są aktywne fitness będzie rozwiązaniem najlepszym z możliwych. Są to bowiem stosunkowo proste ćwiczenia, które jednak dają efekt, jeśli są regularnie wykonywane. Każdy komu będzie zależało na zdrowiu i dobrym samopoczuciu na pewno będzie dbał o regularny trening i postara się o takie ćwiczenia, które przyniosą mu najlepsze efekty.
Jeśli w ogóle chcemy się zacząć ruszać to wydaje się, że na początek trzeba sobie rozważyć jakie są nasze możliwości fizyczne. To pod ich kątem trzeba przygotowywać wszystkie treningi, które będą wykonywane. Dla osób, które wcześniej nie ćwiczyły na pewno dobrze będzie wcześniej przygotować jakieś delikatne ćwiczenia. Takie zadowalające zróżnicowanie będzie można otrzymać w ramach placówek, które są rozbudowane. Klubu fitness, gdzie pracuje kilku trenerów zawsze będą takim najlepszym miejscem, który warto będzie wykorzystać, by rozpocząć swoje przygody z treningiem. W ten sposób będzie można rozpocząć od prostych treningów przechodząc dalej do aktywności, która będzie nieco bardziej rozwinięta, złożona z wielu różnorakich ćwiczeń.
Więcej na: http://artisclub.pl

Smaczne dania… wprost z ogrodu!

Okres późnej wiosny i lata to czas, kiedy Polacy chętnie wychodzą do swoich ogrodów i organizują grille: dla rodziny, przyjaciół, z konkretnej okazji oraz bez okazji. Grill jest świetną okazją do tego, aby wspólnie zasiąść przy stole, porozmawiać, zjeść wyborne smakołyki i odpocząć od codzienności. Jak zorganizować grilla? To nic trudnego!
Read more

Bezpieczna chwilówka online w 3 krokach

Szybkie pożyczki internetowe szturmem zdobywają rynek. To niezwykle wygodne rozwiązanie dla osób, które potrzebują dodatkowej gotówki „na już” oraz dla tych, którzy nie bardzo mogą liczyć na przychylność banków. Jak jednak zaciągnąć pożyczkę, by nie wpędzić się jednocześnie w finansowe tarapaty? Read more

Wygodne miejsce do nauki

Stworzenie wygodnego miejsca do nauki czy czytania książek dla dziecka powinno być dla rodzica priorytetem. Od tego, jak wyglądać będzie kącik do nauki zależy także to, z jakim entuzjazmem dziecko będzie siadało do książek. Warto zadbać nie tylko o wygodę, ale i estetyczny wygląd tego miejsca. Od czego zacząć poszukiwania i kompletowanie mebli? Niewątpliwie od odpowiedniego biurka! Read more

Co należy wiedzieć kupując koszulę?

Obecnie zakup koszuli to nie taka prosta sprawa. Sam rozmiar kołnierzyka nie wystarczy. Idąc do sklepu należy pamiętać, że obecnie dostępne są na rynku różne modele koszul. Począwszy od klasycznych tak zwanych „regular” lub „classic” poprzez modele wyszczuplone i „slim”- delikatnie wcięte po bokach, oraz „slim fit” -z zaszewkami mocno zwężającymi koszulę na wysokości brzucha. Jest to opcja dla panów bardzo szczupłych lub amatorów koszul mocno dopasowanych. Read more

Planujesz samodzielnie zorganizować wyjazd na wycieczkę szkolną? Zobacz od czego musisz zacząć

Jeżeli jesteś wychowawcą klasy bądź rodzicem, który chce wziąć sprawy w swoje ręce i zorganizować od początku do końca wyjazd klasowy poza miasto, czeka Cię całkiem odpowiedzialne zadanie. Zobacz w jaki sposób możesz to zrobić, nie zapominając o żadnym z elementów – z naszym mini poradnikiem będzie to bardzo proste! Read more

Jak spłacić chwilówkę?

Ubiegając się o chwilówkę, otrzymujesz mnóstwo informacji. Łatwo przegapić te najważniejsze, które dotyczą uregulowania należności.

Chwilówka to niezwykle popularna wśród konsumentów pożyczka zaciągana na krótki okres. Zanim zdecydujesz się skorzystać z takiej możliwości, powinieneś sprawdzić ranking internetowych pożyczek na Chwilovka.pl. Dzięki temu zorientujesz się, na jakich warunkach poszczególne firmy udzielają proponowane produkty. Zestawienia znajdujące się w sieci są tak skonstruowane, aby każdy zainteresowany znalazł najistotniejsze dla siebie informacje. To również spora oszczędność czasu, bo nie trzeba szukać tych danych na stronach internetowych poszczególnych firm pożyczkowych. Read more

Niewielkie wesele w kameralnym gronie

Coraz więcej młodych par odchodzi od klasycznych polskich wesel, urządzanych z dużym przepychem i pompą. Zazwyczaj powodem takiej decyzji jest przeświadczenie, że impreza tego typu pochłania zbyt dużą ilość finansów – i trudno nie zgodzić się z tym argumentem. Duże wesela pociągają za sobą także konieczność wielotygodniowych przygotowań: wybranie i wysłanie zaproszeń, samodzielne doręczenie zaproszeń do najważniejszych gości, znalezienie sali i ustalanie menu, ustawienia stołów, dekoracji, znalezienie muzyka, fotografa, przymiarki strojów ślubnych.
Read more

Jak zaplanować tegoroczny urlop?

Wakacje za pasem – początek czerwca to idealny moment na to, aby zaplanować wspaniałe wakacje. Bez względu na to, czy podróżujemy z partnerem, samotnie czy z rodziną: warto zapoznać się z ofertą biur podróży, które właśnie teraz zaczynają sprzedaż wycieczek typu last minute. Co poza nimi mają do zaoferowania touroperatorzy? Read more

Efekty depilacji laserowej

Zastanawiając się nad wyborem depilacji laserowej większość kobiet (i niektórzy mężczyźni) ma już doświadczenie z innymi metodami usuwania niechcianego owłosienia. Najczęściej okazały się one jednak nieskuteczne, czasochłonne lub bolesne. A jak wygląda to w przypadku zastosowania lasera?

Jak działa depilacja laserowa

Epilacja (tak właściwie nazywa się depilacja laserowa) wykorzystuje zjawisko fototermolizy. Wiązka światła wytwarzana przez głowicę lasera kierowana jest na mieszek włosowy. Tam dzięki melaninie (barwnik) zamieniana jest na energię cieplną, która niszczy cebulkę włosa. Ze zniszczonej cebulki włos już nie wyrośnie. Przy depilacji woskiem włos jest wyrywany z cebulki, która pozostaje nieuszkodzona, dlatego po pewnym czasie włosy odrastają. Pod tym względem epilacja przynosi trwały efekt.
infografika depilacja
Zdecydowanym mankamentem depilacji woskiem jest bolesność zabiegu. To zniechęca do ponownego stosowania tej metody. W przypadku depilacji laserowej ból jest prawie nieodczuwalny, to dzięki systemowi automatycznego chłodzenia. Oczywiście niektóre osoby mogą odczuwać go silniej, ale wynika to z indywidualnych odczuć.
Czasami niektóre pacjentki narzekają na ból przy depilacji urządzeniem IPL. I mają rację, bo nie jest to laser, ale lampa ksenonowa za pomocą, której światło działa nie tylko na włos lecz także na tkankę sąsiadującą. Niektóre gabinety nadużywają określenia laser także dla IPL.
W przypadku edepilacji przed zabiegiem za pomocą specjalnego skanera wykonywane są pomiary jasności cery i poziomu melaniny. Pozwala to na precyzyjne dopasowanie długości i mocy wiązki światła wysyłanej przez laser. To gwarancja bezbolesności zabiegu i jego skuteczności.  Dodatkowo przy pomocy lasera wiązka precyzyjnie kierowana jest na mieszek włosa i nie wpływa na tkanki sąsiednie.

Ważnym aspektem depilacji laserem jest czas wykonania, trwania i skuteczności zabiegów. Teoretycznie zabiegi możemy wykonywać o każdej porze roku, ale najlepszy jest okres od późnej jesieni do wczesnej wiosny, ponieważ skóra nie jest wtedy narażona na promienie słoneczne. Przed wykonaniem depilacji nie wolno opalać się przez 6 tygodni, dotyczy to także solarium. Czas trwania zabiegu przy pomocy lasera trwa ok. 15 minut, a dla utrwalenia trzeba go powtórzyć 2, 3 razy.
Z powyższego zestawienie wynika, że o efektach, bezpieczeństwie i bezbolesności depilacji laserowej w dużej mierze decyduje sprzęt. Przed podjęciem ostatecznej decyzji o wykonaniu depilacji laserowej warto porównać sprzęt używany przez gabinety. Wystarczy w wyszukiwarkę wpisać np. depilacja Gdańsk i porównać właściwości laserów.
Artykuł powstał przy współpracy z redaktorami portalu http://medicinemag.pl/.

m2012.pl https://www.swidnik.pl/ubezpieczenie-samochodu-w-polsce-kompleksowy-przewodnik-dla-kierowcow/ https://skarzysko24.pl/wiadomosci/aktualnosci/28348-co-zrobic-w-przypadku-awarii-samochodu-na-drodze.html